1、情绪不稳定：在产后情绪不稳定，对生活丧失一些兴趣，并且常常的焦虑、坐立不安像这样的表现低产后抑郁症的常见症状。

2、在产后食欲消退，失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困难，这是典型的抑郁症的症状，时常都感到孤独，没有精神等等。

产后抑郁症一般都是普通的女性主要是源于对做一个新生命的责任，非常不容易差觉的病症，那么应该怎么预防产后抑郁症呢？

1、在怀孕的时候要加强孕期的保健，重视医生的指导，尤其要注意的就是与精神病患者或者是精神病史的孕妇。

2、注意分娩的环境，在产妇进行分娩的时候，家属是很重要的，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

怀孕是一个很重要的过程，常常都会伴随着一些疾病和后遗症在身边。但是一定要加以的了解和预防，这样发生的几率就是会很小，那么，得了产后抑郁症应该怎么办呢？

产后抑郁症的治疗分为两种方法的结合，那就是饮食和心灵上的配合在饮食上要注意的比较多，应该多吃新鲜的蔬菜水果，像香蕉、番茄、坚果，这些富含钾离子丰富的食物，钾离子有稳定和血压、情绪等等的作用，多吃维生素C，维C有消除紧张、安神等等的作用，所以当产后抑郁应该多吃这样的食物。

出来以上的一些食物之外，还需要加强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时候在心灵上应该要怎么护理呢？

1、环境，穿凿相对安静的环境，孕妇在产后是很需要休息的，应该减少不必要的打扰，合理的安排睡眠时间，这样才是对产妇的大帮助。

2、主动的关心孕妇，注意孕妇的情感状态等等，这就是需要家庭成员给予孕妇的关心和爱护，这样才不会造成产妇的孤独。

产后抑郁症是非常的常见的，所以月嫂网在这边倡导家庭里面，要及时的预防孕妇的产后抑郁症多给予关心还爱护，如果真的是得了产后抑郁症的话就一概及时的治疗，并且按照科学的方法治疗产后抑郁症，这样才能够更好的助力产后遗留下来的疾病症状。




 

产后抑郁症危害大，该如何预防产后抑郁

产后抑郁，想必这是词大家已经不在陌生了，关于产后抑郁的女性通常都会表现出伤心，难过，爱哭，心烦易怒的情况，严重的话，甚至会还产生自杀的念头。

这不，近日广东一位疑患产后抑郁症的妈妈，在生完二胎之后，既然把自己2岁的女儿丢弃，然后有留有一张纸条：孩子没有病，就是天天哭，真怕哪天把她打死，望好心人捡走。”

另外，上个月底，在上海也有一则关于产后抑郁症的新闻。一位产后新妈妈带着自己五个月大的女儿跳楼的新闻，不知道你们知不知道。

总而言之，类似这样的新闻总是不断的在发生。目前，产后抑郁症的发病概率为百分之十到百分之十五，差不多十个产妇之中，就会有一个换有产后抑郁症。可见，产后抑郁症是需要多加重视的。

哪些妈妈容易患产后抑郁症呢？

1，还没准备好当妈妈的女性。突如其来的怀孕，加上生完宝宝之后，面对孩子的哭闹，以及生活上面的琐事，压力，就会容易患上产后抑郁。

　2，心智还未成熟的准妈妈们。对于心智还比较成熟的女性来说，虽然已经结婚了，但是很多思想上面的行为还像个孩子，那么在产后面对孩子护理上面，往往都是会手足无措，容易患上产后抑郁症。

3，容易多愁善感，又不愿意和别人多倾述自己的烦恼的妈妈。

4，夫妻感情不好的妈妈。生完孩子之后，丈夫也不帮忙带着，甚至还反而导致夫妻关心继续恶化的情况下，也是会容易患上抑郁症。

5，生完孩子之后睡不好，再加上又要自己带孩子的妈妈。

该如何预防产后抑郁症

1，多学习育儿知识

准妈妈利用在怀孕的时间多学习一些关于育儿和分娩的知识，或者是多和一些已经生完孩子的准妈妈多多交流一下分娩和育儿经验。这样照顾孩子起来，才能不会那么的手足无措，得心应手。

2，调整心情

产后妈妈们一定要及时的调整好自己的心情，有什么事情，千万不要自己一个人闷在心里不说，可以多跟丈夫，以及其他的家人，或者是闺蜜好有多多沟通。

3，寻求帮助

生完孩子之后，如果自己实在不好应对照顾孩子这个方面，那么可以让婆婆或者是你们的妈妈来帮助你们。尤其是在你们睡眠不足的情况下，可以让家人来帮助你们暂时照看，自己尽量多睡一会。

以上就是关于产后抑郁症的相关知识介绍了，希望月嫂网的这篇文章可以帮助到你们哦！